Psicodiagnosi a Grottaferrata: quando una valutazione può aiutarti a capire cosa sta succedendo

“Vorrei capire che cosa ho.” È una frase che può arrivare dopo mesi, a volte anni, trascorsi cercando di dare un senso a qualcosa che non torna. Ci si sente molto ansiosi, ci si distrae continuamente, si dimenticano appuntamenti e scadenze, si attraversano periodi di forte stanchezza oppure ci si accorge che alcune difficoltà si ripresentano nelle relazioni, nello studio o nel lavoro. A quel punto si cercano informazioni online. Si leggono articoli, si fanno test, ci si riconosce in alcune descrizioni e se ne escludono altre. Qualche volta si arriva al primo colloquio con un’ipotesi già molto precisa: “Potrei avere l’ADHD?”, “È ansia?”, “Sono in burnout?”, “C’è qualcosa nella mia personalità che spiega perché mi succede sempre questo?”. Cercare una psicodiagnosi a Grottaferrata, o più in generale una valutazione psicodiagnostica, può nascere proprio da qui: non necessariamente dal bisogno di ottenere un’etichetta, ma dal desiderio di mettere ordine in informazioni, sintomi e domande che da soli stanno diventando difficili da interpretare. E la prima cosa importante da sapere è che non tutte le difficoltà richiedono una psicodiagnosi.

Psicodiagnosi: non significa semplicemente “fare dei test”

Una delle idee più diffuse è che la valutazione psicodiagnostica consista nel sedersi davanti a uno psicologo, compilare alcuni questionari e aspettare che un punteggio restituisca una risposta. In realtà, un test psicologico è uno strumento. La valutazione è il processo attraverso il quale quelle informazioni vengono comprese e integrate. Una buona valutazione può comprendere colloqui clinici, ricostruzione della storia personale e delle difficoltà attuali, osservazione, strumenti standardizzati e, quando necessario e pertinente, altre informazioni utili alla domanda che ha portato la persona a chiedere un approfondimento. La scelta degli strumenti non dovrebbe quindi partire da una batteria identica per tutti. Parte dalla domanda. Se una persona arriva perché da anni sperimenta difficoltà di attenzione e organizzazione, il percorso sarà diverso da quello di chi chiede di comprendere meglio un disagio emotivo, alcuni aspetti della personalità o un funzionamento cognitivo. È anche per questo che, durante un primo incontro, la domanda “quali test mi farà?” non ha sempre una risposta immediata. Prima occorre capire che cosa stiamo cercando di comprendere.

Quando può essere utile una valutazione psicodiagnostica

Ci sono situazioni nelle quali un colloquio psicologico può essere sufficiente per iniziare a comprendere una difficoltà e decidere cosa fare. In altre, invece, può emergere l’utilità di un approfondimento più strutturato. Può accadere quando un problema persiste nel tempo, compare in contesti diversi oppure interferisce significativamente con il lavoro, lo studio, le relazioni o la quotidianità. Ma può essere utile anche quando la situazione è meno evidente. Penso, per esempio, alla persona adulta che racconta di avere sempre fatto una fatica enorme a organizzarsi, rispettare le scadenze o mantenere l’attenzione. Negli ultimi anni ha letto molto sull’ADHD e si riconosce in numerose caratteristiche. Questo è un punto di partenza importante. Non è però ancora una diagnosi. Le difficoltà attentive possono comparire in condizioni differenti e possono essere influenzate, tra le altre cose, da ansia, stress, qualità del sonno, umore, caratteristiche individuali e condizioni mediche che richiedono eventualmente un approfondimento da parte del professionista competente. La domanda psicodiagnostica diventa allora più interessante: ciò che sembra ADHD è necessariamente ADHD? Lo stesso principio vale per molte altre situazioni. Una forte stanchezza non significa automaticamente depressione. Una difficoltà scolastica non coincide necessariamente con un disturbo specifico dell’apprendimento. Sentirsi sopraffatti dal lavoro non permette, da solo, di concludere che si tratti di burnout. Sintomi simili possono raccontare storie differenti.

Quando, invece, la psicodiagnosi potrebbe non essere necessaria

Questo passaggio è altrettanto importante. Non bisogna trasformare ogni momento difficile della vita in qualcosa da diagnosticare. Una separazione, un cambiamento professionale, un periodo particolarmente stressante, una fase di conflitto familiare o un momento di incertezza possono produrre emozioni intense senza indicare necessariamente la presenza di un disturbo psicologico. In alcune situazioni può essere più appropriato iniziare semplicemente da un colloquio. Raccontare ciò che sta accadendo, ricostruire il momento della propria vita, comprendere quando è iniziata la difficoltà e quanto sta incidendo sul quotidiano permette anche di valutare se serva davvero un approfondimento psicodiagnostico. La valutazione, in altre parole, non dovrebbe essere prescritta automaticamente a chiunque chieda aiuto. Deve avere una domanda alla quale provare a rispondere.

Che cosa può aiutare a comprendere una psicodiagnosi

A volte la persona arriva pensando che esistano soltanto due possibili risultati: “ho qualcosa” oppure “non ho niente”. La realtà è decisamente più articolata. Una valutazione può confermare un’ipotesi iniziale, ma può anche ridimensionarla, escluderla oppure suggerire una lettura differente delle difficoltà. Può aiutare a comprendere il funzionamento cognitivo, attentivo, emotivo, comportamentale o alcuni aspetti della personalità, naturalmente in funzione della domanda iniziale e degli strumenti utilizzati. Può inoltre mettere in evidenza non soltanto le aree di difficoltà, ma anche risorse e caratteristiche che la persona tende a non considerare. Questo è uno degli aspetti della psicodiagnosi che trovo più importanti. Una persona non coincide con il risultato di un test. E non coincide nemmeno con una diagnosi. Una valutazione dovrebbe restituire una fotografia sufficientemente complessa del funzionamento della persona, collocata nella sua storia e nel momento che sta attraversando.

Come si svolge una valutazione psicodiagnostica

Il percorso può cambiare in base alla domanda e non esiste un numero di incontri valido per qualsiasi situazione. Generalmente si parte da uno o più colloqui nei quali si ricostruiscono il motivo della richiesta, la storia della persona, l’andamento delle difficoltà e i contesti nei quali compaiono. Successivamente possono essere scelti strumenti specifici. Esistono test per approfondire, per esempio, aspetti cognitivi, attenzione e funzioni esecutive, sintomi emotivi, caratteristiche della personalità o altre aree del funzionamento psicologico. Ma accumulare test non rende automaticamente migliore una valutazione. Gli strumenti devono essere scelti perché aggiungono informazioni utili rispetto alla domanda iniziale e i risultati devono essere letti insieme agli altri elementi emersi. La fase finale è altrettanto importante: la restituzione. Non dovrebbe essere semplicemente la consegna di una relazione piena di sigle, punteggi e termini tecnici. È il momento in cui quanto emerso viene spiegato, contestualizzato e discusso con la persona.

Devo prepararmi prima di fare i test?

No, e questa è una domanda molto più frequente di quanto si possa pensare. Un test psicologico non è un esame da superare e non bisogna studiare. Cercare in anticipo domande, risposte “giuste” o strategie per ottenere un certo risultato rischia, al contrario, di interferire con la qualità delle informazioni raccolte. È comprensibile voler sapere cosa accadrà, soprattutto quando si teme il risultato. Ma la domanda più utile non è “come faccio ad andare bene al test?”. È piuttosto: che cosa vorrei riuscire a comprendere meglio di me attraverso questa valutazione? 

Psicodiagnosi a Grottaferrata: perché può essere utile avere un riferimento sul territorio

Quando una persona cerca una valutazione psicologica nei Castelli Romani, la vicinanza può avere un valore molto concreto. Una psicodiagnosi può richiedere più incontri e alcune prove possono essere più appropriate in presenza. Poter raggiungere lo studio senza trasformare ogni appuntamento in uno spostamento complesso può rendere più sostenibile l’intero percorso. Nel mio studio di Grottaferrata ricevo anche persone che arrivano dai comuni vicini dei Castelli Romani e che cercano un riferimento per comprendere quale tipo di approfondimento possa essere più appropriato. Questo non significa, però, che chi contatta lo studio per chiedere informazioni sulla psicodiagnosi debba necessariamente iniziare una batteria di test. Il primo passaggio può servire proprio a questo: capire la domanda. In alcuni casi potrà essere indicata una valutazione psicodiagnostica. In altri un colloquio psicologico potrà essere più coerente con ciò che la persona sta attraversando. In altri ancora potrebbe essere necessario il coinvolgimento di professionisti con competenze differenti. Fare chiarezza significa anche riconoscere quando la psicodiagnosi non è la risposta più appropriata.

“Ho fatto un test online e mi riconosco: serve comunque una valutazione?”

I test e i questionari disponibili online possono talvolta offrire uno spunto per osservare qualcosa che fino a quel momento non avevamo considerato. Il problema nasce quando lo screening diventa, nella nostra mente, una diagnosi. Un punteggio elevato può indicare che vale la pena approfondire una determinata area, ma non ricostruisce automaticamente la storia di quella difficoltà, non stabilisce da solo da cosa dipenda e soprattutto non permette sempre di distinguere condizioni che possono presentarsi in modo simile. Se un risultato ti ha fatto pensare “finalmente questa cosa mi descrive”, non è necessario liquidarlo come irrilevante. Può diventare una domanda da portare al colloquio. La differenza è importante: partire da un’ipotesi è molto diverso dal considerarla già una conclusione.

Una valutazione può essere utile anche se non emerge una diagnosi?

Sì. Ed è forse uno dei punti che vale maggiormente la pena chiarire. Il valore di una valutazione non dipende esclusivamente dall’arrivare a un’etichetta diagnostica. Immagina di avere interpretato per anni una difficoltà come mancanza di volontà, incapacità o difetto personale. Comprendere meglio come funzioni, quali situazioni aumentino la difficoltà, quali risorse possiedi e quali strategie possano essere più coerenti con le tue caratteristiche può cambiare il modo in cui leggi la tua esperienza anche quando non emerge un disturbo. La psicodiagnosi, quando è realmente indicata, non dovrebbe restringere lo sguardo sulla persona. Dovrebbe ampliarlo. 

Da dove iniziare se non sai se ti serve una psicodiagnosi

Non devi arrivare al primo incontro sapendo già quale valutazione chiedere o quali test dovrebbero essere utilizzati. Puoi arrivare con una domanda molto più semplice. “Da qualche tempo mi succede questo e vorrei capire perché.” Oppure: “Questa difficoltà mi accompagna da molti anni e vorrei finalmente comprenderla meglio.” Da lì si può iniziare a ricostruire il problema, la sua storia, i contesti nei quali compare e ciò che vorresti ottenere dall’approfondimento. A volte il passo successivo sarà una valutazione psicodiagnostica. A volte sarà un percorso diverso. Per me il punto rimane questo: dare un nome a ciò che accade può essere utile quando quel nome permette di comprendere meglio la persona. Non quando prende il suo posto. E forse è proprio questa la domanda da cui partire quando si cerca una psicodiagnosi a Grottaferrata: non soltanto “che cosa ho?”, ma “che cosa ho bisogno di comprendere meglio di me e di ciò che mi sta accadendo?”